Når du overvejer laser øjenoperation for at korrigere nærsynethed, langsynethed eller astigmatisme, står du ofte over for valget mellem to hovedmetoder: LASIK og PRK. Begge procedurer bruger laser teknologi til at omforme hornhinden og korrigere synsfejl, men de adskiller sig betydeligt i teknik, genopretningsperiode og egnethed for forskellige patienter. At forstå forskellene mellem disse to […]
De 3 sundeste sportsgrene
Nogle sports er bare sundere. Det er i hvert fald budskabet fra forskellige eksperter og studier. Især tre sportsgrene topper listen over de sundeste. Dem får du en lille introduktion til her. Kilde: Pixabay Svømning – en effektiv, skånsom sport Et par solide svømmetag i hav eller bassin med jævne mellemrum. Det kan være opskriften […]
Nyt motionsrum? Se guide!
Der er mange ting man skal være opmærksom på, når man skal åbne nyt motionsrum. Her finder du en guide til at åbne det fedeste nye motionsrum, som giver dig den optimale træningsglæde 1. Først skal du gøre op med dig selv, hvorfor du gerne vil åbne et nyt motionsrum. Er du træt af fitnesscentret, […]
Billige kettlebells? Guide til funktionel træning
Er du interesseret i at komme i form hurtigt med funktionel kettlebell træning, eller mangler du bare inspiration til din træning? Du er kommet til det rette sted! Rigtig mange kører død i deres træningsrutiner, når de dag ind og dag ud træner de samme styrketræningsøvelser på samme måde, i det samme træningscenter, med de […]
Tandblegning – Hvilke Muligheder Er Der?
Mange mennesker har på et eller andet tidspunkt i deres liv overvejet at få bleget deres tænder hvide, da det er meget naturligt at ens tænder langsomt gennem årene, bliver mere og mere misfarvet. De fleste personer kan godt leve med at deres tænder bliver mere gullige jo ældre de bliver, men desværre lever vi […]
Kontaktlinsetjek kan forhindre øjenskader og gener
Forkert brug af kontaktlinser kan i værste fald give en varig skade på synet, og derfor er det vigtigt, at du regelmæssigt får tjekket dine øjnes sundhed. Med regelmæssige undersøgelser hos en specialiseret optiker kan du forhindre øjenskader ved forkert brug af kontaktlinser. Har du som kontaktlinsbruger oplevet, at dine øjne føles tørre, følt kløe […]
Spar penge hos tandlægen
At gå til tandlægen er en meget nødvendig ting for alle mennesker. Selv for tandlæger. Der er ikke rigtig så meget man kan gøre ved det, for man er nødt til at tage til tandlægen en gang i mellem, hvis man ikke vil have enorme smerter eller miste nogle tænder – og det er de […]
Medicinsalget rykker online
Du forbinder sikkert lige nu medicinsalg online med suspekte vareprøver fra Kina og Indien – men i en nær fremtid bliver det normalt at købe ens receptpligtige medicin på nettet i Danmark. Den store udfordring er det tekniske setup, der skal til for at løse muligheden for at validere de recepter, en given kunde har […]
Alt du bør vide om kreatin
Hvis du tilbringer en stor del af din tid med styrketræning, så har du med garanti hørt om kreatin og de mange muligheder, som er forbundet med det. Det er netop det, som denne artikel omhandler – nemlig kreatin. Det kan virke meget kompliceret, så lad os kort gennemgå emnet og starte med, hvad kreatin […]
Vejen til et succesfyldt rygestop
Der ingen tvivl om at det er hårdt at gennemføre et rygestop, og mange har oplevet et nederlag når de har forsøgt sig, men for at få succes kræver det at man sætter sig ind i tingene, og får planlagt og tænkt hele forløbet igennem, så man kan modstå de udfordringer som vil komme uanset […]
Bliv personlig træner
En personlig træner, er en person med en specifik uddannelse indenfor styrketræning eller fitness, som også har lært de basale koncepter bag motivationstræning og coaching. Det handler ikke kun om at finde den rigtige træning, men også om at servere denne træning, så en eventuelt umotiveret person finder ønsket og glæden ved at træne. Det […]
D vitaminer – Hvorfor er de så specielle?
Vi har ofte hørt snak om, at D vitamin er super vigtigt og at et mangel på D vitamin kan føre til vinterdepression. Men er der hold i disse udtalelser? Lad os en gang for alle slå fast, hvorfor vi bør indtage nok D vitamin, hvordan vi får det og, hvilke positive/negative effekter D vitamin […]
Fiskespa: hvad er det?
Et af de seneste modeluner inden for hudpleje involverer beholdere med levende fisk, og det har forårsaget en hel del kontrovers. Garra rufa, eller doktorfisk, som de kaldes over det meste af verden, har været brugt i spa-behandlinger over hele Europa og Asien i længere tid, men blev ikke introduceret i USA før 2008. Det […]
6 ting som ødelægger din muskelvækst
At tage det næste skridt i udviklingen af muskler, omhandler delvis bedre træning, men ligeså meget om at fjerne de blokader til muskelvækst, som holder dig tilbage. Begår du nogle af disse fejl? Når jeg siger ”fejl”, taler jeg ikke om et for forkert greb når du laver lat pull-downs eller når du peger for […]
Wellness – hvad er det?
Wellness er mange ting. Én ting er dog sikkert. Det handler om at gøre noget godt for dig selv. Hvad end det bliver i form af ansigts- og kropspleje, mental afslapning, fysisk træning eller sund mad er helt op til dig. Wellness handler om at skabe en balance mellem krop og sind. Wellness er blevet […]
Gode råd til dig der gerne vil have mere ud af din cykeltræning
Vil du gerne have det maksimale ud af de timer du bruger i sadlen hver eneste uge? Vil du gerne kunne cykle hurtigere og længere uden at fordoble dine træningstimer? Er du interesseret i at blive en bedre cykelrytter?
Hvor ofte lægger du puslespil?
Du har helt sikkert prøvet at lægge puslespil som barn. Du ved, dengang hvor vi ikke havde computere eller andet elektronik vi kunne bruge tiden på. Men hvornår lagde du sidst et puslespil? For bare ca. to timer siden sad jeg med et puslespil og i gennemsnit lægger jeg omkring to puslespil i ugen – […]