Der er mange ting man skal være opmærksom på, når man skal åbne nyt motionsrum. Her finder du en guide til at åbne det fedeste nye motionsrum, som giver dig den optimale træningsglæde 1. Først skal du gøre op med dig selv, hvorfor du gerne vil åbne et nyt motionsrum. Er du træt af fitnesscentret, […]
Billige kettlebells? Guide til funktionel træning
Er du interesseret i at komme i form hurtigt med funktionel kettlebell træning, eller mangler du bare inspiration til din træning? Du er kommet til det rette sted! Rigtig mange kører død i deres træningsrutiner, når de dag ind og dag ud træner de samme styrketræningsøvelser på samme måde, i det samme træningscenter, med de […]
Alt du bør vide om kreatin
Hvis du tilbringer en stor del af din tid med styrketræning, så har du med garanti hørt om kreatin og de mange muligheder, som er forbundet med det. Det er netop det, som denne artikel omhandler – nemlig kreatin. Det kan virke meget kompliceret, så lad os kort gennemgå emnet og starte med, hvad kreatin […]
6 ting som ødelægger din muskelvækst
At tage det næste skridt i udviklingen af muskler, omhandler delvis bedre træning, men ligeså meget om at fjerne de blokader til muskelvækst, som holder dig tilbage. Begår du nogle af disse fejl? Når jeg siger ”fejl”, taler jeg ikke om et for forkert greb når du laver lat pull-downs eller når du peger for […]