Er du interesseret i at komme i form hurtigt med funktionel kettlebell træning, eller mangler du bare inspiration til din træning? Du er kommet til det rette sted! Rigtig mange kører død i deres træningsrutiner, når de dag ind og dag ud træner de samme styrketræningsøvelser på samme måde, i det samme træningscenter, med de […]
Alt du bør vide om kreatin
Hvis du tilbringer en stor del af din tid med styrketræning, så har du med garanti hørt om kreatin og de mange muligheder, som er forbundet med det. Det er netop det, som denne artikel omhandler – nemlig kreatin. Det kan virke meget kompliceret, så lad os kort gennemgå emnet og starte med, hvad kreatin […]
Bliv personlig træner
En personlig træner, er en person med en specifik uddannelse indenfor styrketræning eller fitness, som også har lært de basale koncepter bag motivationstræning og coaching. Det handler ikke kun om at finde den rigtige træning, men også om at servere denne træning, så en eventuelt umotiveret person finder ønsket og glæden ved at træne. Det […]
6 ting som ødelægger din muskelvækst
At tage det næste skridt i udviklingen af muskler, omhandler delvis bedre træning, men ligeså meget om at fjerne de blokader til muskelvækst, som holder dig tilbage. Begår du nogle af disse fejl? Når jeg siger ”fejl”, taler jeg ikke om et for forkert greb når du laver lat pull-downs eller når du peger for […]
Gode råd til dig der gerne vil have mere ud af din cykeltræning
Vil du gerne have det maksimale ud af de timer du bruger i sadlen hver eneste uge? Vil du gerne kunne cykle hurtigere og længere uden at fordoble dine træningstimer? Er du interesseret i at blive en bedre cykelrytter?